おのしう

6/7(日)の配信ライブなんですが、配信ライブなのに、お客さん入れちゃうって!!
演者なのに、かなり驚いてるんですが、

とにかく、その件をまとめた動画をアップしました。
そして、ワインレッドの心も歌っちゃいました。

なので、この動画は、期間限定です。

 

(6/4追記)

現地鑑賞について

残り3席となります。

ご予約は、お早めに!!

 

 

もぅ何も言えません。。。

まさかのシステムトラブルで配信が一切出来ませんでした。

 

せっかく、アクセス頂いたみなさま。

申し訳ありません。

 

前回は、問題なく配信出来ましたが、

今回も同じ環境で配信設定をしました

が、

ちょっとも配信できてませんでした。。。

 

しかし、配信はされてなくとも、時間いっぱいパフォーマンスをしていました。。。

この虚しさと申し訳なさのダブルパンチで

さすがに参りました。。。

 

前厄なので、ちょっと厄除け大師に行こうと思います。

また、しっかりと環境を整えて改めてお茶の間でコンサートを実施いたします。

本当にごめんなさいm(_ _)m

 

おのしう お茶の間でコンサートVol.2

本公演は、YouTubeによるライブ配信となります。

1部 18:00〜18:30

2部 19:00〜19:30

完全無料となります。

 

配信先は、以下のYouTubeチャンネルとなります。

※チャンネル登録をされていない方は、チャンネル登録をお願いいたします。

https://www.youtube.com/channel/UC9jtI-JD2fBzn4WRhh_zA4A?view_as=subscriber

上記予定時刻となりましたら、おのしうYouTubeチャンネルをご覧ください。

普通にブログ書くの久しぶりですが、

みなさま、お元気でしょうか?

 

僕は、元気に手洗いうがいを徹底した

自粛ヤローを勤しんでおります。

 

先日のお茶の間でコンサートでお見せしました

筋トレコーナー(笑)

 

 

もぅね、筋肉は自粛出来ないんですよ(?)

やれない環境になったのであれば、やれる様にするしかないんです!

 

そんな訳で自宅でトレーニングを始めております。

 

とにかく、バーベルが欲しかったので、バーベルを100キロ分

※正確には、バーベルに重りを全部積んで95キロ

 

どこまで追い込むか。。。

 

必須となるトレーニングは、体の大きな筋肉を育てるトレーニングです。

つまり、足、背中、胸を鍛える事になりまして

主なトレーニングは、こんな感じ。

 

・スクワット(足)

・デッドリフト(背中)

・ベンチプレス(胸)

 

これを、筋トレの世界では、BIG3と呼ぶらしく

基本中の基本みたいです。

 

そして、この3種目でもって

現在、どんなトレーニングをしているかと言うと。

 

●スクワット

 ウォーミングアップ

 40キロのバーベルを背負って10回×1セット

 

 休憩90秒

 

 メイン

 80キロのバーベルを背負って5回×5セット

 1セットごとに90秒の休憩

 

●デッドリフト

 ウォーミングアップ

 40キロのバーベルを持って10回×1セット

 

 休憩90秒

 

 メイン

 90キロのバーベルを持って5回×5セット

 1セットごとに90秒の休憩

 

●ベンチプレス

 ウォーミングアップ

 40キロのバーベルを持って10回×1セット

 

 休憩90秒

 

 メイン

 65キロのバーベルを持って5回×5セット

 1セットごとに90秒の休憩

 

 

こんな感じ。

 

どうやら、背中の筋肉が強いみたいです。

95キロでも持てそうな感じがしますが、ちょっと怖いので90キロ

 

ここから、回数、重さを変化させながら筋力アップを目指します。

そして、血圧を下げてやりますよ。

 

とにかく、血圧を下げたらハッピーですので

血圧下げたきゃ筋トレです!

※個人の意見です

 

あ、筋トレ意外にも、音楽作成はしておりますので

念のため(笑)

 

みなさんも、興味湧いちゃったら

一緒にBIG3やりましょー!!

本公演は、YouTubeによるライブ配信となります。

第1部 19時00分〜19時40分
第2部 20時10分〜20時50分

サポートミュージシャン Gt&Ba 矢野暢

 

配信先は、以下のYouTubeチャンネルとなります。

「バンドでバズるぜ!宇都宮」
https://www.youtube.com/channel/UCfV7_TD6lBh6y6cjijQURSQ

 

こちらは、無観客生配信ライブですが、PayPayによる投げ銭ライブとなっておりますので、

是非、ご協力よろしくお願いいたします。